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老人旅游六项注意

我要评论 来源:互联网  2009-10-20 16:42:44  作者:未知  浏览次数:
[导读]:    第一要选择诚信、可靠的旅行社。老年人外出旅游,一定要集体去并选择信誉佳的旅行社。
    第一要选择诚信、可靠的旅行社。老年人外出旅游,一定要集体去并选择信誉佳的旅行社。

    第二要注意乘车时别倚窗。乘车时千万别将肩臂倚靠在车窗玻璃上,以免受寒。

    第三是临行前的体检必不可少。老年人参加长途旅行前应进行必要的体检,征得医生同意,方可动身。然后再根据自己的身体状况,挑选合适的旅游点。

    第四是住处要舒适安静。老年人旅行时要保证充足睡眠以恢复体力。为保证每天6—8小时的睡眠时间,住宿条件不求豪华,但要舒适安静,且最好与陪同人或旅伴同住一个房间,便于照顾。

    第五是饮食要讲卫生。老年人在旅途中的饮食宜清淡,多吃蔬菜水果。应尽量在驻地餐厅用餐,自备餐具和水杯。风味小吃一次不宜吃太多。

    第六要避免过度疲劳。老年人长途旅行时最好选择火车卧铺或飞机,也可分段前往。旅行日程安排宜松不宜紧,活动量不宜过大。游时,步履宜缓,循序渐进
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