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成年人晚上睡觉磨牙是什么原因

我要评论  2017-7-3 17:03:11   浏览次数:
[导读]:成年人晚上睡觉磨牙是什么原因

成年人晚上睡觉磨牙是什么原因


1、工作压力大,神经紧张,心理焦虑、抑郁、易怒等心理因素。


2、肠胃不好,内分泌紊乱也可导致此。


3、长期生活不规律,过度疲劳,从事精细工作者,如运动员、钟表匠等。


4、体内缺乏微量元素易患此症。  


5、长期磨牙形成的习惯性磨牙。


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另外,性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙。口腔生理学与心理学认为,口腔是人体首先兴奋的源点,是与外界交流的渠道,且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。


研究发现,口腔疾病在磨牙的发病原因中并不显得重要,心理因素占据了首要位置。从精神角度分析角度来讲,磨牙代表一种心理状况,是一种受挫和焦虑。属于潜意识中的心理压力,特别是在生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时,显得更为突出。当人为逃避潜意识的心理压力时,在梦中或睡眠中会磨牙。


如何预防磨牙

8~12岁儿童磨牙症状较轻时可不做处理,注意休息,父母平常要注意调节孩子的饮食生活规律:


1、缓解压力,放松心情,调整心态。白天避免玩得过度兴奋,睡前少看刺激性电视剧,并尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。


2、避免兴奋性食品和吸烟(如含有咖啡因等饮料或食物,像咖啡、巧克力、可乐等)、改善睡眠环境。


3、日常饮食注意补充钙质,多吃些含维生素丰富的食物。定期驱虫。


   


4、热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会。


5、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。


6、睡前一定要刷牙,晚饭不要过饱。


7、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛。


8、懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。


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偶尔磨牙对健康影响不大,但长期磨牙,或每次入睡后磨牙的时间太长,则可导致心理及生理上的障碍。因为夜间磨牙时,口中没有食物,唾液的分泌量也相应减少,牙齿得不到润滑,这样就形成了像推空磨一样的“干磨牙”。


此外,长期夜磨牙还可引发一系列的并发症。如:长期磨牙导致咀嚼肌得不到休息,造成咀嚼肌的疲劳和疼痛、腮帮疼痛;严重时引发头痛、颈背部阵痛等;还会导致睡眠质量下降、记忆力减退、引发口臭或口腔异味、损伤听力和味觉,导致心理抑郁而悲观厌世甚至产生轻生等可怕的后果。


严重的磨牙患者要采取积极的治疗措施,减轻夜间磨牙的发生。


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