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西红柿、山楂等10大利尿食物帮你排毒

我要评论  2017-7-7 18:06:55   浏览次数:
[导读]:利尿就是利用某种手段而影响肾成尿过程,而使尿液增多。肾内血管渗透压比身外周血管渗透压低时,易吸收外周血管水份,而用药物降低肾内渗透压使其吸收水份增加,使尿的排出增加而达到利尿的效果。

利尿原理


利尿就是利用某种手段而影响肾成尿过程,而使尿液增多。肾内血管渗透压比身外周血管渗透压低时,易吸收外周血管水份,而用药物降低肾内渗透压使其吸收水份增加,使尿的排出增加而达到利尿的效果。

  

利尿的饮食原则

  

1、饮食应该以清淡为主。

  

2、宜食高热量类的食物。

  

3、宜食含维生素高的食物。

  

4、不要吃太多辛辣食品。

  

5、不要吃太多重口味、油腻的食物。

  



利尿食物

薏米  


 


薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分。

  

冬瓜  

  

性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命b1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。

  

荷叶  

  

荷叶味甘,具扩张血管及排水瘦身的作用。

  

苹果醋  

  

当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用,碱性的体质很可能造成水肿,以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用,产生减轻体重的效果。

 

西红柿  

  

西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。

  

西瓜  

    

西瓜拥有利尿元素基、酸柠檬黄素,使盐顺利随尿排出。

  

玉米须    

  

玉米须对人有利尿作用,可以增加氯化物排出量,其利尿作用是肾外性的,所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。

  

海带

  

表面有一层略带甜味的白色粉末——甘露醇,具有良好的利尿作用。

  

绿豆

  

绿豆有利尿作用,是凉身性质的食品,可以防署降温。

  

山楂

  

新鲜山楂洗净拍扁,用热水冲饮,有利尿、消滞除腻等功效。


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