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生活中关于饮食方面有哪些认识误区

我要评论  2017-8-10 16:00:35   浏览次数:
[导读]:由于袋装奶携带方便,开袋即饮,很多人贪图方便喜欢用嘴撕牛奶袋。有人认为长期嘴撕袋装奶会导致铅中毒,影响血液和肠胃系统。之所以会铅中毒,是因为牛奶包装袋上的字是染料印刷的,染料里面含有铅。

一、用嘴撕袋装奶会中毒吗


   


由于袋装奶携带方便,开袋即饮,很多人贪图方便喜欢用嘴撕牛奶袋。有人认为长期嘴撕袋装奶会导致铅中毒,影响血液和肠胃系统。之所以会铅中毒,是因为牛奶包装袋上的字是染料印刷的,染料里面含有铅。

  

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但食品安全专家表示,目前袋装奶上的印刷基本都采用环保油墨,几乎不含铅等重金属,不会造成铅中毒。但也不排除有部分企业仍然使用传统油墨印刷生产日期等情况。如果牛奶袋的外表是用染料来印刷的,那么染料里面有铬、汞、铅等重金属,会影响到生殖系统,造血系统、以及神经系统。长期用嘴咬牛奶袋的话,是有重金属中毒的可能性。

  

就算袋装奶没有油墨等有害物质,也是有细菌的,因此不宜用嘴撕开袋装奶。可以先将牛奶的包装清洗干净,再用干净的剪刀将其剪开,倒进杯子里饮用。也可以使用吸管,插入吸管时要注意位置,最好选择偏上的位置,向下斜插。

  

二、每天梳头一百下好吗

      


每天梳头一百下有益健康?还是越梳越掉发?经常梳头的确可以加强对头皮的按摩,疏通血脉,改善头部血液循环,使头发得到滋养,乌黑光润,从而牢固发根,减少脱发现象;还能聪耳明目,缓解头痛;可促进大脑和脑神经的血液供应,有助于降低血压,预防脑溢血等疾病发生;也能健脑提神,解除疲劳,防止大脑老化,延缓脑衰老。

  

但是过分的梳头会刺激头皮上的皮脂腺,因此油性发质的人群,要少梳头才能保护秀发。如果是干性发质的长发,就特别适合多梳头,选用天然鬃毛制成的梳子,这样不易伤头皮同时能按摩头皮,但也要适量,不能一味贪多哦。

  

三、饭后立即刷牙可以保护牙齿吗

  

有人主张饭后立即刷牙,这样可以及时消除掉牙逢里的食物,有利于保护牙齿。其实,这种做法是不够科学的。吃完东西立即刷牙,会使食物中的酸侵蚀珐琅质,这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。正确的做法是,饭后先漱口,把口腔中的食物残渣清除掉。如果条件允许,饭后过1小时后刷牙。

  

四、香烟有镇定的作用吗

  

错!抽烟对于抽烟的人而言,确实会有放松的效果,但这并不是因为尼古丁的有任何放松的效果,而是烟民对尼古丁产生了依赖,只要拿到了香烟,就会抑制精神中毒一样的恍惚现象。反观瘾君子在抗拒香烟的时候,所承受的身体和心理压力是不抽烟的人不曾有过的。

  

五、早餐吃得过于营养好吗

  

很多人因为意识到早餐的重要性,因此在早餐食物的选择上尽量丰富,大量摄入高蛋白、高热量、高脂肪的食品,比如奶酪、汉堡、油炸鸡翅、煎炸食品等。但过于营养的早餐只会加重肠胃负担,对身体有害无益。在清晨,人体的脾脏困顿呆滞,饮食营养过量会超过胃肠的消化能力,食物不宜被消化吸收,久而久之,会使消化功能下降,导致胃肠疾病,并引起肥胖。

  

早餐应把握营养均衡的原则,选择易消化吸收,纤维质高、低脂低糖的食物为主,如粥、牛奶、豆浆、面条、馄饨等,不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物,也不宜吃得过饱。

  

六、天天洗澡皮肤好吗

  

“我爱洗澡、皮肤好好”这首着名的“洗澡歌”中,唱出的却是洗澡的一大误区。为了保持整洁干净,很多人将洗澡当成了每日必备的“功课”,甚至在南方有些人一天冲凉好几次。另外,各类沐浴产品的精彩广告,也吸引着许多人每次洗澡都必须用沐浴液或香皂。

  

事实上洗澡频率过高,尤其是经常使用沐浴露或者香皂必然会破坏油脂层,导致皮肤干燥,出现瘙痒等症状,并容易导致皮肤提早老化。老年人因为本身皮肤就比较干燥,皮脂分泌少,要尽量减少冲凉次数,尤其是干燥的秋天和冬天,两三天洗一次,同时不用或少用沐浴清洁产品,清水冲洗最好。

  

七、起床就叠被是好习惯吗

  

人每天都要排出大量的汗液。起床后就把被子叠起来,汗液留在被子里,时间一长,不仅有汗臭味,影响睡眠的舒适度,也给病原体创造了生存环境。正确的方法是,起床以后先把被子翻过来,摊晾10分钟再叠,最好每周晾晒一次。

  

八、卫生纸擦拭餐具干净吗

  

国家质检部门抽查结果表明,许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底,上面含有大量细菌,很容易粘附在擦拭的物体上。只有经过严格消毒处理的高级餐巾纸才符合卫生标准。

      


九、坐没有靠背的凳子

  

我们熟悉的直背椅早在几千年前就出现了,时至今日仍是很多家庭中的常见摆设。但是,我们的身体并不适于坐一般的直靠背座椅。当站立或是坐无靠背椅子时,腹肌都在起作用,帮助脊椎支撑我们的体重。而坐在靠背椅上时,这些肌肉就会呈放松状态,只有脊椎来承受整个上半身的重量,额外的压力都加在了脊椎盘上,最终导致长期背痛。

  

事实上直背椅并不符合身体力学,如果人完全靠在直背椅上,双脚会自然悬空,身体得不到合理的支撑,久而久之就会出现背痛等情况,因此在坐类似“太师椅”这样的直背椅时,最好不要完全靠在椅背上,后背与椅背保持一定间隙。此外,为了加强并锻炼腰背的肌肉及力量,上班族每天可以适当坐一坐健身球和无靠背椅子。

  

十、烂水果剜掉可以吃吗

  

有些人吃水果时,以为把烂掉的部分剜掉就可以了。实际上,它已通过果汁传入了细菌,甚至还有微生物开始繁殖,其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此,烂水果还是扔掉为好。

  

十一、长期使用同一种药物牙膏好吗

  

药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但是,如果长期使用同一种药物牙膏,会使口腔中的细菌慢慢地适应,产生耐药性,这就等于药物牙膏起不到作用了。因此,我们在日常生活中,应定期更换牙膏。


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